こんにちは。
はだいろはクリニックは５月３日から５月１２日まで休診させていただいております。
本日のブログは休暇中に相応しいゆるブログでお送りしたいと思います😅
読んで為になることは一切書かれておりませんので悪しからず💦
休み気分になると私は一気に内向きになります。普段は割とinstagramなどマメに上げるのですが、休み中はSNSの発信も億劫になり、見ることすら面倒に💧
やっていることと言えば、、、
yoga、呼吸法。
kindleで多読飛ばし読み。
ABA Englishでdictation。
ほぼ日手帳の空白ページ埋め。
庭仕事、子供とゲーム、犬をモフモフ。
物を減らして豊かに暮らす為、クローゼットの片付け。
小夏サワーや苺シロップ作り。
あはっ、典型的な内向き志向です😇
結構自粛生活を楽しんで満喫しております。
コロナウイルスの流行も少しずつ感染者数も減りつつあるようで、この調子で早く収束に向かってくれれば嬉しいですね。（私はすぐ通常モードに戻れるのか若干の心配があるけれど😜）
5月８日の時点では死亡者数が557名と、日本では諸外国と比べコロナウイルス対策に成功している印象です。
もちろん対策は完璧という訳ではないでしょうが、私たちは物事の良い面にもっと目を向けても良いように思います。
我が家にはテレビがありませんので、（幸いなことに😜）情報に受け身で晒され続けるということはないのですが、WEBでニュースを確認するだけでも、必要以上に不安を煽ったり、誰かを非難する論調ばかりで重苦しい気分になります。
それに感化されて私まで刺々しい気持ちになることがあり、そんな時は自分をニュートラルな状態に戻すのに苦労します。
私は元来そういったもの（音、光、感情などの刺激）に敏感な性質、いわゆるHPS（Highly Sensitive Person)ですので、敢えてテレビを絶っています。
それでも時々心に刺さってしまう棘を抜くのには、庭が欠かせない存在です。
今朝も庭に出て今は盛りの薔薇パトロールをしてきましたが、薔薇よりもその下草である小さな花の可愛さに立ち止まって。
白と黄色の可憐な小花エリゲロン。
拡大してみると構造的にも緻密で美しい。
ついついマクロレンズが欲しくなります。
白の花びらだけでなく、黄色の部分も花弁なんですってね。
キク科植物に特徴的な頭状花と言われる構造らしい。ほーー🙃
私にとって自分をニュートラルに戻す方法は、植物に触れること。
特にその香りが私に大きく影響を及ぼすよう。
ですので、1日に何度も花の香りをクンクン嗅げるよう、良い香りの薔薇を洗面所や玄関やリビングの棚にあちこち置いています。
お恥ずかしいですが、我が家の洗面所です。
3年前に子供たちからプレゼントされた『オデュッセイア』の苗から咲く花はシックな花色に濃厚な香り。
手を洗う度に日に幾度となくクンクン嗅いでいます。
（ちょこっと美容皮膚科医らしいこと。電動歯ブラシの隣には日焼け止めが３種類も！！！アルトラサンやゼオスキンの日焼け止めを顔、体、外出時間に合わせて使い分けています。全て吸収剤フリー。）
リビングの棚には『ナエマ』を一輪。
ゲランの香水にもなっている香りですから、香りの素晴らしさは言うまでもなく。
ナエマの隣に置いてあるのは、nahrinナリンの『ハーブオイル33+7』です。
これは数年来手放せない私の必携アイテムで、リビング用、お風呂用、職場用と常に何本もあちこちに置いてあリます。
スイスの修道院に中世から伝わるハーブレシピをベースに、33種類の精油と7種類のハーブエキスが配合されたものだそうです。
呼吸が浅くなっている時、心がざわざわする時、、、自分をニュートラルな状態に戻す時の大きな助けとなってくれるオイルです。
もう何本リピートしたやら。
コロナウイルス騒動に限らず、生きている限り色んな出来事が起きます。
その度に感情が揺さぶられるのは自然なこと。
ですが、揺さぶられてもいち早く自分自身の軸に戻ることができれば随分過ごしやすくなると思っています。
私にとっては『香り』が軸に戻すkey itemのようです。
さあ、このブログを書き終えたら、コーヒーを淹れてその香りを楽しもうと思います。
休暇中のゆるブログにお付き合いいただきありがとうございました‼️
来週からは、休み中に勉強したボトックスやヒアルロン酸治療について、お伝えしやすい形にしてブログにまとめていきたいと思っています。ご期待ください。
